Die perfekte Ergänzung zu Aerobic und Step, da die Bodystylingkurse immer direkt im Anschluss stattfinden. Wir kräftigen mit verschiedenen Hifsmitteln (Hanteln, Tubes, Langhanteln, Steps, Bällen) die Muskeln im ganzen Körper. Trainiert wird im Bereich der Muskelkraftausdauer und zu motivierender Musik.

Die so genannten Problemzonen Bauch, Beine, Po finden hier genauso Berücksichtigung wie wichtige Halte- und Stützmuskulatur. Am Ende der Stunde steht eine kurze Stretching- und Entspannungsphase, so dass Du nach 45 MInuten gestärkt, erhobenen Hauptes und ausgeglichen aus dem Raum gehst.