Hier findest Du unser aktuelles Kursangebot mit kurzen Kursbeschreibungen.
Kurse
Ein Ausdauerkurs für alle, die Spaß an Bewegung zu motivierender Musik haben. Verschiedene Grundschritte werden je Level einfacher oder komplizierter kombiniert und variiert. So entsteht im Lauf der Stunde eine Gesamtchoreographie für ein großes Finale - Schwitzen inklusive!
Die perfekte Ergänzung zu Aerobic und Step, da die Bodystylingkurse immer direkt im Anschluss stattfinden. Wir kräftigen mit verschiedenen Hifsmitteln (Hanteln, Tubes, Langhanteln, Steps, Bällen) die Muskeln im ganzen Körper. Trainiert wird im Bereich der Muskelkraftausdauer und zu motivierender Musik.
Pilates Training basiert auf den von Joseph Pilates konzipierten Mattentraining-Grundübungen, die durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf abzielen, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken, zu formen und die Körperhaltung zu verbessern.
Treppauf-Treppab mit dem Step: Ähnlich wie beim Aerobic handelt es sich hier um ein Ausdauertraining zu Musik der verschiedensten Stilrichtungen. Gelenkschonende Choreographien auf's, über und um das Step herum fördern die Koordination und fordern zusätzlich besonders die Bein- und Gesäßmuskulatur.